Grapefruit – savanyú, egészséges és finom turmix készül belőle
Ezzel a gyümölccsel fogyhatunk is
A grapefruitnak van egy olyan hatása, hogy eredményesen csökkenti az étvágyat. Hogyan? A grapefruit tele van értékes rostokkal. Ezek a rostok, könnyen eltelítenek bennünket, így két étkezés között biztos, hogy nem fogunk nassolni, ami már fél siker, amennyiben fogyni akarunk. A grapefruitnak van még egy olyan hatása, hogy a gyomor csak lassú ütemben ürül ki, vagyis meghosszabbodik az emésztési idő és így csak hosszú idő múlva leszünk ismét éhesek.
Hogyan segíthet még a grapefruit a fogyásban? A grapefruit sok vizet tartalmaz és csak kevés kalória van benne. Ez a két jellemzője, szintén a segítségünkre lehet a fogyásban.
A trópusi gyümölcs erősíti az immunrendszert
A grapefruit rendszeres fogyasztása jó hatással van az immunrendszerre, hiszen antioxidáns hatású C-vitaminban bővelkedik, amely védelmet jelenthet a szervezet számára a baktériumokkal és a vírusokkal szemben. Magas C-vitamintartalma, pedig a megfázás ellen jelenthet védelmet. Ha mégis megbetegszünk, akkor a tüneteket enyhíti jelentősen és a betegség időtartamát rövidíti le.
A grapefruit A-vitaminban is bővelkedik. Az A-vitamin is egy antioxidáns vitamin, amely vitamin szintén javítja az immunitást, hiszen megvéd bennünket a gyulladástól és így számos fertőző betegséggel szemben védelmet élvezhetünk.
Az immunrendszert még más tápanyagok is megtámogatják, olyan tápanyagok, amelyek szintén nagy mennyiségben lelhetők fel ebben a citrusos gyümölcsben. Melyek ezek a vitaminok és ásványi anyagok? Ezek a vas, a cink, a réz és a B-vitaminok. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok a bőrvédelmet és ezzel együtt az immunvédelmet is biztosítani tudják.
Turmixital a megfelelő immunvédelemért
A grapefruitból egy remek turmixitalt is készíthetünk, amelynek fontos szerepe lehet az immunvédelemben. A turmixital hozzávalói: 1 banán, 1 mandarin, 1 grapefruit, egy ujjnyi gyömbér, víz, egy csipet fahéj. Hogyan készítsd el? Tisztítsd meg a gyömbért, illetve hámozd meg a gyümölcsöket. A vízzel együtt turmixolj le mindent, majd öntsd át az egészet egy pohárba. Mielőtt meginnád, szórj rá egy csipet fahéjat.
